谈足浴足疗的作用
| [日期：2008-09-28 ] |
来源：互联网 作者：佚名 |
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冬天到来，手脚寒冷，用热水烫脚会感到全身舒服，此法医学上谓之“脚浴”。
脚部受寒能反射地引起上呼吸道感染、胃寒疼痛、冻疮、静脉炎等。只要坚持每天温热水洗脚并用手指按摩一定穴位，则可达到增强体质、防病治病的良好作用，若持之以恒，可望益寿延年。
有一歌谣道：“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，湿邪乃除；秋天洗脚，肺腑润育；冬天烫脚，丹田暖和。”也阐明一年四季坚持用温热水洗脚对人体皆有好处。
中医经络学说认为，人体的五脏六腑在脚上都有相应的穴位，脚底是各经络起止的汇聚处，脚背、脚底、脚趾间汇集了很多穴位；有的科学家还认为脚是人体第二心脏，脚掌上有无数的神经末梢与大脑相连，洗脚时浴时用双手在温水中按摩脚心、脚趾间隙，能使大脑感到轻松、舒畅。
脚浴方法简单，每晚临睡前，水温在40－50℃左右，以舒适为宜，待双脚浸泡5分钟后，双手食指、中指、无名指三指平行交替按摩双脚涌泉穴各60次，再用双手大拇指在温水中按摩两脚脚趾间隙各20次。
为保持水温，可分次加入适量烫水。
防治发烧的有效手段——烫脚
已有发烧和浑身发冷症状的，除及时吃药外，还有一种方法就是用热水烫脚，为了达到更好的效果，可是在洗脚盆旁放一个暖壶，随时往脚盆中加热水，最好能达到头上甚至全身出汗的程度，这样一般的感冒和发热都可以治好。另外经常烫脚还有其他许多好处。
冬天晚上睡前洗脚以热水为佳。每天晚上睡觉前，用热水烫一烫脚，能有效地促进局部血液循环，保持皮肤柔软，消除下肢的沉重感和全身疲劳。同时，热水对大脑皮层也是一种良好的刺激，有利于促进睡眠。此外，热水烫脚还可防止足部生冻疮和皮肤开裂，所以俗话说“睡前烫烫脚，胜似吃补药”。
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