过度或不适当的染烫及造型，紫外线、水和氧气的作用……头发变得脆弱易断，没有韧性，缺乏质感，让我们离时尚健康的生活愈来愈远。既要追逐潮流，又想保留秀发鲜嫩的自然光泽与质感我们可以做点什么？向频繁损发危害说不！现在教你3大法，解决困扰！
困扰1——烫发
直发的想变卷，而卷发的又想变直，谁也不愿留给别人一成不变的印象。我们所知道的烫发，一般都是看似很简单的两步：软化、定型。其实，简单里面却潜藏着危险，它通过让秀发和头皮遭受“生化危机”般的结构重塑来达到“大波浪”、“麦穗卷”等外观的美化。
罪魁祸首：
首先是化学反应将头发中的硫化键和氢键打破，使头发的角质蛋白改变结构而弯曲。然后是发芯结构重组并使之稳定。不要认为把头发烫地很自然、柔和，就代表对秀发和头皮造成的伤害不大，其实这只是美发师的技术问题，要知道所有的烫发都必须经历上述过程，秀发结构被改变，伤害是一样的。
解决有道：
1.烫发前先为秀发补营养 在烫发前2 周，使用能为秀发补充营养的洗发水，从发根到发尾处加强护理，烫发后不易断发。另外不要使用毛鳞片修护液或护发剂与润发素。他们会使烫发效果大打折扣。
2.烫染前两天避免洗头 不论烫发还是染发，前两天都应尽量不要洗头，让毛发自由地分泌油脂，形成天然保护膜来保护毛囊，还能降低洗发时不小心抓伤头皮的风险，避免头皮炎。
3.选择专业产品 不论是烫发前后还是烫发时，选择专业的产品都十分必要。究竟如何选择专业的产品呢？看成分——发芯强化精华乳、活力胶结物、微聚合体。微聚合体能有效保护头发免受染烫损伤；而活力胶结物能够修复受损发质，重建发丝内部强韧度，形成影响头皮健康物质的有效隔离墙，使染烫时的头发损伤降到最低。秀发外部，除了要抚顺被伤害得凌乱不堪的毛鳞片，还需要活力隔热膜，使发丝免受高温伤害。
4.梳子的正确选择 烫发后专业发型师普遍建议利用双手打造出卷发造型，但对于很多人来说，可能还不习惯不用梳子来梳理头发。宽板、梳齿很密的梳子适合直发，它可以聚拢头发，把长发梳理得光泽平顺；齿距较大的平板梳适合卷发，它可以保护烫后脆弱的卷发，还能保持整体发型的蓬松。
困扰2——染发
对于时尚达人来说，染发是很普遍的事。但它对我们的伤害到底有多大呢？发质的改变，发丝由粗壮变得幼细脆弱，就是因为长期染发所致！
罪魁祸首：
染发一样会导致发质的改变。染发过程会影响头发中水分和胶质失衡，大量蛋白质变性和减少, 从而导致头发变脆，纤维断裂，失去自然的柔软、韧性和光泽的美感。染发次数越多，损伤也越严重。如果你长期使用不好的染发产品，染发剂的急、慢性刺激会引起头皮和毛囊的炎症反应，还会导致头发脱落。所以染发不是像有人理解的“做了一次有色发膜”！再好的染发产品也要把秀发的毛鳞片打开，改变甚至褪去黑色素，然后再上色。只是高品质产品的原料更好，添加的护发精华更有效，伤害也相对小。
解决有道：
1.认清洗发水的PH值 烫染后1 ～ 3 天内最好不要洗头。在烫染后一周内洗发时，应注意所用洗发水的pH 值。洗发水的碱性太强会对头发表面造成伤害，令头发失去光泽和弹性，加重头发的伤害。因为头部皮脂分泌的油脂为酸性保护膜，pH 值在4.5 ～ 5.5 之间，它是用来保护头发及头皮的。因此，对于染彩发质来说，选择弱酸性的洗发水更能使头发不易褪色，并得到养护而不造成对头发的损伤。
2.增强头发强度的产品 在染发后，选择染后护理乳，有效清除染后残留物，锁住色素，光滑秀发表皮层，令发丝呈现镜面亮泽。
3.持续护发 染后两周内，应持续护发，但不宜做深层护理。染后的头发在1 ～ 2 周内并未完全稳定，洗发时要轻柔而且不能用温度过高的水，以保证头发毛鳞片能收紧、愈合。同时应及时补充头发流失的蛋白质及水分，让头发光泽润滑。尤其是发质本身比较细弱的头发，染后应选择含蛋白质较多的护发素。
困扰3——高温吹风、造型
日常的吹风、电卷棒的造型确实必不可少，但是长此以往，高温难免对头皮、秀发造成侵害。我们都有意识在受损前后护理秀发，可是往往达不到理想的防护效果。
罪魁祸首：
高温造型时的流动温度不能超过120℃。如果超过温度后，组成头发的纤维性角蛋白就会变性，使发丝膨胀破裂，鳞片脱落，从而变色、断裂、弹性减弱和失去光泽。再加上头发即使不染不烫暴露在日常空气中，因紫外线，水和氧气的作用也会受到损伤。
解决有道：
1.吹风时的禁忌 吹发时，要特别注意不可直接吹在干性状态的头发上，否则头发很容易受损。风口最好要离开头发5cm 以上，以免头发的角质因过热而受损。
2.吹发的方向也有讲究 应由发根朝发尾方向吹，否则便会将头发表皮层的鳞层组织吹翻，使得秀发遭受本来可以避免的损害。梳子和电吹风搭配在一起，发型可以产生事半功倍的效果。
3.给头发“隔离” 经常做“热”处理( 如日常吹风、拉直、夹卷等) 的头发，需要做足防护措施，把损伤降到最低。可以事先选择具有隔热膜的产品涂在秀发上，这样可以在秀发纤维表面附膜，隔离高温带来的多余热能，防止发丝在高温下断裂。最后再涂上免洗护发乳进一步呵护秀发。
4.多吃增加头发营养的食物 要坚持多吃坚果、谷物、海鲜、水果等食物，补充头发受损后流失的营养和油脂，改善受损的比较干枯、毛躁的头发状况。