用香皂虽然可以大皮肤洗干净，但它的碱性会破坏皮肤表层天然保护膜。使皮肤干燥粗糙，有很多皮屑。另外还会传播细菌，因细菌在香皂上可生存长达 48 小时。有消毒液可以把细菌杀灭，但是气味又很难闻。其实用沐浴露最好，既能把皮肤洗干净，又很好的香味。但是我们如何选择质佳又合适自己用的沐浴露呢？
目前市场上绝大多数沐浴露都是碱性，但是许多人却不知道人体的皮肤是属于微酸性的，使用碱性的沐浴露虽然洗得干净，但是使皮肤变得异常的紧绷和干燥。因为它把污垢洗掉的同时，也把人体肌肤上的一层天然保护膜也洗得干干净净。
所有沐浴露都是依靠表面活性剂达到去污垢的目的。针对不同类型的皮肤，沐浴露的添加剂成分有所不同。据此，沐浴露大致可分为洁肤型、润肤型、儿童型、中草药型等几大类。
其中洁肤型也叫皂型，它的优点是去污力强，易于冲洗；缺点是刺激性大，用后皮肤干燥、紧绷。润肤型也叫护理型，这种沐浴露是在儿童沐浴露的基础上开发出来的。它的优点是具有滋润、护理的功能，但去污力不强，用后有油腻感。
不同类型的沐浴露适于不同肤质的人群。比如：青年男士油脂多，宜选择洁肤型；皮肤较干燥的老年人，则宜用润肤型；尽管芬芳的香气可使女士魅力倍增，但敏感性肌肤的女士不宜选择香体型，因为香料有刺激皮肤的作用；针对婴幼儿皮肤嫩、污垢小的特点，儿童型浴液中的表面活性剂相对较少。很显然，成人用儿童浴液就不适宜。因此，人们不应仅从经济方面考虑而混用沐浴露。
选择沐浴露，除了符合国家的检测标准外，还要有良好的使用标准—气味芳香，泡沫丰富，易于冲洗，无残留和滑腻感，皮肤清爽滋润，不会因频繁使用而影响皮肤的正常代谢，造成干燥、脱脂、发痒。
购买沐浴露最好在正规的商场买，国产品牌的产品质量一般有保证。另外，一些国外产品专卖店里，沐浴品配套较为齐全，既有沐浴露，也有洗脸皂、洗澡泡沫、剃须泡沫及各具功能沐浴品，大家也不妨按需选择。