目前，大众在澳大利亚， “完全幸福饮食减肥” ，告诉你均衡的饮食也可超薄数字，因此，你不必挨饿，你可以吃美味的食物，平均12个星期下跌9千克每月3公斤！
新的膳食是由澳大利亚科技及工业研究组织CSIRO的发展，减重原则是适当的每日摄取的鸡肉，鱼等蛋白质，以抵制饥饿，并促进脂肪损失;有丰富的高纤维水果，蔬菜，再加上心肺运动，迅速消除脂肪从体内。基于这一原则，同时保持减肥时肌肉放松饮食不以满足人体所需的重要营养素维生素B12 ，铁等;与此同时，以减少血液中的甘油三酸脂。
具体来说，具体内容的饮食包括：
1、每天应吃3个，每100克蛋白质，鸡的皮肤和肉，蛋，豆腐和低脂奶制品；
2、2次，每周吃晚饭2鱼， 1周， 1个去皮，吃晚餐，去脂鸡肉，每周4次吃2红肉（包括牛肉，小牛肉或羊肉）；
3、早餐建议吃全麦面包或高纤玉米壳，燕麦，与低脂牛奶；
4、每天至少吃2.5的蔬菜，而且颜色；
5、遵守这一减肥方法，仍然是一个星期喝2杯红葡萄酒，根据谁喝咖啡的人喝并不重要，甚至也不吃巧克力。
食品爱你，这“完全幸福饮食减肥”可说是轻松容易。经过逾实验证实，消费高纤维，高蛋白饮食，基本上没有副作用，更重要的是，在减肥过程中没有饿死，特别是五个食物种类都包括在内，由于营养均衡因此，要保持良好的体力，并保持健康的血糖标准，此外，并不是一件容易的心血管疾病，如癌症。