足道、、机构根据多年的、经验，总结出一套穴位规律，对于保健养生效果很好。足部共有五个反射区:腹腔神经丛、脾脏、肾脏、输尿管、膀胱。这是无论在开始或结束时都必须加强的五个反射区。
一、顺序：，应先从左脚开始，按摩3遍肾、输尿管、膀胱三个反射区，再按脚底、脚内侧、脚外侧、脚背。在按摩时，关键要找准敏感点，这样不需要用多大力量，被按摩处就会有酸痛感觉，才会有疗效。
二、按摩力度：按摩力度的大小是疗效好坏的重要因素。力度过小会没有效果，力度过大则无法忍受，所以按摩力道要适度、均匀。所谓适度，是指以按摩处有酸痛感，即“得气”为原则。所谓均匀，是指按摩力量要渐渐渗入，缓缓抬起，并有一定的节奏，不可忽快匆忙慢，时轻时重。
三、按摩时间：在进行按摩时，要根据患者的病种、病情及其体质，掌握好按摩时间，一般对单一反射区的按摩时间为3-5分钟，但对肾、输尿管、膀胱反射区必须按摩到5分钟，以加强泌尿功能，从而把体内的有毒物质排出体外。、的总体按摩时间应控制在30-45分钟。